preparation physique

par **phil06** » Sam 24 Oct 2009, 18:10

tiens, et si on se racontait un peu comment on se prépare (ou pas) pour la saison, si on a des petits secrets ou autre, allez y, lachez vous .

par **SkiTrace** » Sam 24 Oct 2009, 21:38

Bonjour,

personnellement je fais un peu de cela préparation physique en ski , mélangé avec du tennis, du vélo, piscine etc ...

J' avoue aussi skier en continu, le mieux c'est de ne pas s'arrêter comme cela il n'y a pas de reprise :mrgreen:

Laissez donc vos petites astuces sur ce post.

A plus.

par **phil06** » Dim 25 Oct 2009, 08:05

ben moi, un peu ce qui est decrit dans la prépa physique du skieur, avec en plus un gros travail sur le dos, pour mes vieilles lombaires!!!, j'ai la chance d'avoir une amie préparateur (on dit préparatrice ?) physique et kiné, plus le classique footing. je travaille aussi pas mal sur des escaliers, et aussi, mon arme secrète, un p'tit coup de génépi quand il faut, mais chuut...

par **SkiTrace** » Dim 25 Oct 2009, 08:46

on dit préparatrice ?

Pourquoi pas ? A ne pas confondre avec la préparatrice en pharmacie.

J'ai oublié nh'hésitez pas à rajouetr une dose de roller. C'est excellent et puis il y a des exercices qui permettent de travailler la relance en ski.

Maintenant que le glacier est ouvert, le mieux c'est les planches :laugh:

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